quinta-feira, 22 de outubro de 2015
Estou nua, e agora? de Francisco Salgueiro.
terça-feira, 13 de outubro de 2015
Paris depois de 6 anos!
Que saudades que já tinha em escrever no Blog!!
Ultimamente tenho me lembrado muito disto, de vir cá escrever!!
Refazer o meu diário!! Até que hoje foi o dia!! =D
Este fim de semana fui a Paris pela 2ª vez!! Ao fim de 6 anos, lá voltei!!
Fui com o meu grupo de amigas, as Marias! Elas foram à descoberta e eu reavivar memórias!!
Da primeira vez não gostei muito de Paris, desta vez gostei mais um pouco, mesmo assim ...falta-lhe aquela magia, criada pelo povo, que creio que lhe falta! Seja como for não consigo criar aquela ligação aquela cidade!! - Contudo, Sábado e Domingo derretemos a sola em 40km por toda a cidade!!
Vocês vão-nos detestar, mas aqui ficam algumas elações que eu e as minhas Marias tiramos sobre Paris:
1 - Não consideramos uma cidade assim tão Romântica;
2 - Não consideramos uma cidade assim tão Romântica;
3 - É gigante!!, afinal na área urbana cabe a população de Portugal inteiro!;
4 - 40km depois ainda não se viu tudo!! - é preciso tempo paraa desfrutar tudo!;
5 - A cidade está mais segura do que à 6 anos!! Pelo menos é o que eu acho!!;
6 - Torna-se cliché ir lá no casamento! Vimos tantos casais a fazerem bookings e afins!! Nossa ... Até dói!!
7 - Nossa, lá estão os Franceses e a sua falta de simpatia!!
Muitas das fotos estão noutros telemóveis =/ ... As que aqui coloco, são da minha autoria!
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| Uma das mil pontes =) |
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| Enquanto caminhava. |
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| Entrada do Louvre. |
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| Notre Dame |
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| Enquanto esperava pelas 0h. |
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| Torre Eiffel a piscar às 0h! |
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| Carrossel no Sacrer-Coeur. |
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| Dentro das Galerias Lafayette. |
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| Vista das Galerias Lafayette. |
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| Jardim vertical. |
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| Uma brincadeira ... |
Xoxo ... Beijinho ***
quinta-feira, 2 de abril de 2015
Novo gym Novo treino
Com o passar do tempo percebi que teria que mudar de gym... Mesmo já tendo pago algum tempo, teria que mudar pois não iria ao outro.
Resumindo: foi a melhor coisa que fiz!!!
Motivei umas amigas a ir, já tinha lá outras também ... E estamos a ir certinho...
A alimentação aibda está um pouco perdida mas nada que não se arranje xD
Quanto ao meu treino...
Tive uma avaliação física ... Estou muito muito mal!!
Por isso o treino para já é:
15' Passadeira - 5' a aumentar a temperatura corporal e a intensidade da passadeira + 10' a correr 200m no 12 e andar 200m no 6.
Depois um circuito que é repetido 3x, sem pausas, e em menos de 50'!!
- Flexão e depois levantar no Bossu (15x)
- Agachamento com peso nas costas e elevar, para treinar ombros (como fraca que estou este não consigo e faço ombros separados numa máquina) (15x)
- Dorsal no TRX (15x)
- Agachamento com Katebell (15x)
E pronto ... Para já estamos assim...
A alimentação está a ficar ...
Tenho que diminuir HC's ...
Hoje vou comprar proteínas de Arroz integral e de Ervilha e Manteiga de amendoim ... ;)
Beijinho***











