quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Estou nua, e agora? de Francisco Salgueiro.



Relata a história, veridica, de uma jovem americana que parte na sua descoberta e viaja durante 1 ano pelos 7 continentes!!!
É um livro apaixonante, que quanto mais se lê, mais se quer ler, mas fica-se triste porque está a acabar!!

Amei este livro!! E só me dá vontade a mim de partir numa aventura!!
Graças a ele comecei a ficar mais aberta ao couchsurfing, a ponderar perder a cabeça e mandar-me pelo mundo fora!!

Quem sabe não viaje mesmo ... 
Quemsabe em breve não haverá novidades!! 

Beijinho *


terça-feira, 13 de outubro de 2015

Paris depois de 6 anos!

Boa Dia!!!

Que saudades que já tinha em escrever no Blog!!
Ultimamente tenho me lembrado muito disto, de vir cá escrever!!
Refazer o meu diário!! Até que hoje foi o dia!! =D

Este fim de semana fui a Paris pela 2ª vez!! Ao fim de 6 anos, lá voltei!!

Fui com o meu grupo de amigas, as Marias! Elas foram à descoberta e eu reavivar memórias!!

Da primeira vez não gostei muito de Paris, desta vez gostei mais um pouco, mesmo assim ...falta-lhe aquela magia, criada pelo povo, que creio que lhe falta! Seja como for não consigo criar aquela ligação aquela cidade!!  - Contudo, Sábado e Domingo derretemos a sola em 40km por toda a cidade!!

Vocês vão-nos detestar, mas aqui ficam algumas elações que eu e as minhas Marias tiramos sobre Paris:

1 - Não consideramos uma cidade assim tão Romântica;
2 - Não consideramos uma cidade assim tão Romântica; 
3 - É gigante!!, afinal na área urbana cabe a população de Portugal inteiro!;
4 - 40km depois ainda não se viu tudo!! - é preciso tempo paraa desfrutar tudo!;
5 - A cidade está mais segura do que à 6 anos!! Pelo menos é o que eu acho!!;
6 - Torna-se cliché ir lá no casamento! Vimos tantos casais a fazerem bookings e afins!! Nossa ... Até dói!!
7 - Nossa, lá estão os Franceses e a sua falta de simpatia!!

Muitas das fotos estão noutros telemóveis =/ ... As que aqui coloco, são da minha autoria!

Uma das mil pontes =) 

Enquanto caminhava.

Entrada do Louvre.

Notre Dame

Enquanto esperava pelas 0h.

Torre Eiffel a piscar às 0h!

Carrossel no Sacrer-Coeur.

Dentro das Galerias Lafayette.

Vista das Galerias Lafayette.

Jardim vertical.

Uma brincadeira ... 

Xoxo ... Beijinho ***



quinta-feira, 2 de abril de 2015

Novo gym Novo treino

Com o passar do tempo percebi que teria que mudar de gym... Mesmo já tendo pago algum tempo, teria que mudar pois não iria ao outro.
Resumindo: foi a melhor coisa que fiz!!!
Motivei umas amigas a ir, já tinha lá outras também ... E estamos a ir certinho...
A alimentação aibda está um pouco perdida mas nada que não se arranje xD

Quanto ao meu treino...

Tive uma avaliação física ... Estou muito muito mal!!
Por isso o treino para já é:

15' Passadeira - 5' a aumentar a temperatura corporal e a intensidade da passadeira + 10' a correr 200m no 12 e andar 200m no 6.

Depois um circuito que é repetido 3x, sem pausas, e em menos de 50'!!

- Flexão e depois levantar no Bossu (15x)
- Agachamento com peso nas costas e elevar, para treinar ombros (como fraca que estou este não consigo e faço ombros separados numa máquina) (15x)
- Dorsal no TRX (15x)
- Agachamento com Katebell (15x)

E pronto ... Para já estamos assim...
A alimentação está a ficar ...
Tenho que diminuir HC's ...

Hoje vou comprar proteínas de Arroz integral e de Ervilha e Manteiga de amendoim ... ;)

Beijinho***