For today...

Kiss*

Quando a instabilidade é emocional...

Ultimamente tenho sentido a minha vida a estagnar um bocado... Estou com dificuldades a nível profissional, familiar e amoroso...

Ora emocionalmente não me sinto muito bem... O que me faz ter medo... Pois tenho medo que vá para as compulsões e de repente lá coma bolos e porcarias que aumentem o meu peso...

Então aí a depressão seria profunda... Loool

Vamos andando, um dia de cada vez e esperar pelo melhor... Esperar que isto passe :)

Kiss*

Insanity...

Hoje comecei o Insanity... 

Já andava para inciar o programa já à umas semanas!! E sempre desmotivei... Sozinha em casa, não puxa por mim, mas lá teria de ser! E então foi xD ahah 

Aiiiii... como o nome lhe assenta que nem uma luva!! GOD xD 

Espero ver uma boa evolução ao longo destes 63 dias ... 

Porque não me recordo de me sentir tão franga e fraquinha como hoje!! ahahah

Tenho que ver se me lembro de tirar foto amanhã e comparar com outra do fim do treino ... para ver e comparar a evolução...

Claro que não é só treinar!!! A alimentação tem que ficar perfect!! De hoje:

P.A. e Pré-treino: Iogurte grego ligeiro + flocos de milho + s. papoila

Pós não foi nada, fiquei com o iogurte a nadar e percebi que não posso comer iogurte de pré-treino fico enjoadita... nem consegui comer o lanche da manhã ... 

Almoço: Bife de frango grelhado + arroz de feijão, mas quase não comi arroz e apostei no feijão + salada de tomate

Lanche1: Pão pequenino de sementes, daquele que gosto mesmo escurinho + Vaca que Ri light 

Se voltar a ter fome talvez prove as minhas tostas de espelta...

Jantar: Bacalhau cozido + ovo + bróculos ... 

Hoje não como sopa, comi ontem, e já faz algum tempo que aqui a batata não entra na sopa =) só legumes!!!

Kiss*