sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Squats..


Com o gym fechadito... Aqui na zona focam-se mais em aulas ao fim do dia, que para mim não dá muito jeito! Como tal tenho mesmo que treinar por casa! E uma das coisas a cumprir é esta tabela =) A começar por hoje! hihiih ... Assim venho aqui todos os dias dizer se cumpri ou não! E passar uma vergonha se tiver que dizer que falhei este dia! Esperemos que isso não aconteça! =) Beijinho*** 

7 comentários:

  1. É bom trabalhar a zona do rabiosque, ficamos logo mais giraças.

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  2. Vais fazer so agachamentos em casa?

    Bons treinosssssssssss

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    1. Faço em casa, sim... Mas não só agachamentos, aqueço em 10minutos ou menos consoante a paciencia! XD Depois faço agachamentos, elevaçao do quadris, um exercicio k n sei nome, que de quatro elevo a perna, e estico o braço contrário! abs, prancha,lombares, e estou a tentar iniciar-me nas flexões XD loool ***

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  3. Também quero fazer este planos, fazes em séries ou seguidos?

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    1. Olaaa... Metade dos dias faço em sériesa outra metade faço seguidos! para não me cansar da rotina! O número de squats é o numero que tenho que fazer dos outros exercicios! Excepto flexões!! ahahha essas se conseguir fazer 5 seguidinhas e a sério|| está muitoooo bom! Claro q para flexões é metade do valor ou nem isso!! XD **

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  4. Já fiz este desafio, não o concluí, admito, mas só tenho a dizer que resulta :). Vale mesmo a pensa fazer :)

    A descrição do blog traduz exactamente o que estou a tentar fazer actualmente, levar um estilo de vida saudável e ser fit ;D. Força... Não é fácil mas não há nada que não se consiga :)

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